हेल्थ

एक्सक्लूसिव: इंटरनेट को पसंद है ‘ग्लेज्ड डोनट स्किन’ लुक ट्रेंड, ग्लोइंग स्किन पाने के लिए ये 3 आसान टिप्स! | स्वास्थ्य समाचार

हर नए दिन के साथ एक नया स्किनकेयर ट्रेंड सामने आता है जो इंटरनेट पर छा जाता है और इसलिए हाल ही में चमकता हुआ डोनट स्किन लुक सामने आया है। यह प्रवृत्ति अपने नाम के बाद लेती है क्योंकि यह चिकनी चमकती त्वचा की उपस्थिति के बारे में है जो एक चमकता हुआ डोनट जैसा दिखता है। दूसरे शब्दों में, यह प्रवृत्ति त्वचा पर एक मलाईदार, चमकदार, लाह की तरह खत्म होने का एहसास देती है। इस लुक को अच्छी नियमित सफाई, सही खाना खाने, चेहरे के तेल लगाने और कुछ प्राकृतिक लिप बाम के मिश्रण से प्राप्त किया जा सकता है। त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ गीतिका मित्तल गुप्ता ने अपनी अंतर्दृष्टि और सुझाव साझा किए:


एक स्वस्थ आहार ही सब कुछ है

यह एक ज्ञात तथ्य है कि त्वचा देखभाल उत्पादों की कोई भी मात्रा एक संतुलित आहार के महत्व को प्रतिस्थापित नहीं कर सकती है। त्वचा के स्वास्थ्य के लिए मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का मिश्रण शामिल करना महत्वपूर्ण है। एवोकाडो, ग्रीन टी, गाजर, अंडे, पालक और सालमन जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ त्वचा के लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। साथ ही बादाम जैसे नट्स को अपनी डाइट में शामिल करना फायदेमंद साबित हो सकता है। बादाम विटामिन ई, मैग्नीशियम, प्रोटीन, राइबोफ्लेविन, जिंक आदि जैसे 15 पोषक तत्वों का स्रोत हैं, और त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए कई लाभ प्रदान करते हैं। इसके अतिरिक्त, बादाम में स्वस्थ वसा और विटामिन ई (अल्फा-टोकोफेरोल) होता है जो त्वचा के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने वाले एंटी-एजिंग गुण प्रदान करने के लिए दिखाया गया है। इसके अतिरिक्त, प्रकाशित आयुर्वेद, सिद्ध और यूनानी ग्रंथों के अनुसार, बादाम त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। और त्वचा की चमक बढ़ा सकते हैं। इन टिप्स के अलावा हाइड्रेटेड रहना और हर दिन कम से कम 2-3 लीटर (10-12 गिलास) पानी पीना भी जरूरी है।


उत्पाद होना चाहिए

ग्लेज़्ड डोनट स्किन लुक को प्राप्त करने के लिए, इष्टतम स्किनकेयर रूटीन का पालन करना अनिवार्य है। इसके लिए जरूरी है कि सही सामग्री का मिश्रण हो। यह स्पष्ट है कि चमकता हुआ डोनट त्वचा पर नमी और एक मलाईदार खत्म करने के बारे में है। इस संबंध में आवश्यक उत्पाद क्लींजर, सीरम, हाइड्रेटर और सभी प्रकार के चेहरे के तेल हैं। चेहरे से अतिरिक्त तेल, मेकअप और जमी हुई मैल को दूर करने के लिए क्लींजर एक महत्वपूर्ण उत्पाद है। बिना असफल हुए, किसी को ऐसा सीरम लगाना चाहिए जिसमें हाइड्रेटिंग गुण और विटामिन सी, ई, और हाइलूरोनिक एसिड जैसे तत्व हों। किसी की त्वचा को पोषण, सुरक्षा और हाइड्रेट करने के लिए डिज़ाइन किया गया, फेस सीरम क्लींजिंग के बाद और मॉइस्चराइज़ करने से पहले एक बढ़िया अगला कदम है। गोरी त्वचा पाने के लिए अगला महत्वपूर्ण उत्पाद मॉइस्चराइजिंग है। किसी को ऐसे मॉइस्चराइजर की तलाश करनी चाहिए जो तुरंत हाइड्रेशन देने वाला हो, जिससे त्वचा चिकनी और कोमल दिखे। चेहरे के तेल से लुक को बंद करें। अंत में, कम से कम एसपीएफ़ 30 के साथ एक सनब्लॉक, हर 2-3 घंटे में एक लापरवाह आउटडोर प्रवास के लिए फिर से लगाया जाना चाहिए।

तनाव न करें

एक अच्छी जीवन शैली प्राप्त करने के लिए स्वस्थ शरीर और मन का संतुलन आवश्यक है। चमकती त्वचा और मन को सुकून की स्थिति सुनिश्चित करने के लिए, तनाव को प्रबंधित करने के लिए उचित उपाय करने चाहिए। रोजाना कम से कम 7-9 घंटे की पर्याप्त मात्रा में नींद लेना और योग और ध्यान जैसी गतिविधियों में शामिल होना भी किसी के मूड में नाटकीय रूप से सुधार कर सकता है और साथ ही त्वचा में उस चमकदार स्पर्श को जोड़ सकता है।




Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
en_USEnglish