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नरेंद्र मोदी 72 साल के हुए: पांच स्वस्थ जीवनशैली की आदतें जिनकी प्रधानमंत्री शपथ लेते हैं | स्वास्थ्य समाचार

नौकरी का तनाव कठिन हो सकता है, तो दुनिया की सबसे कठिन नौकरियों के बारे में क्या? दुनिया के सबसे बड़े लोकतंत्र का प्रधानमंत्री बनना कोई आसान बात नहीं है, खासकर तब जब आप इसे आठ साल से अधिक समय से कर रहे हों। जैसा कि नरेंद्र मोदी आज (17 सितंबर, 2022) 72 वर्ष के हो गए हैं, हम उनकी स्वस्थ आदतों पर एक नज़र डालते हैं जो उन्हें ऐसी नौकरी के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहने में मदद करती हैं जो किसी और की तरह चुनौतीपूर्ण नहीं है!

योग महत्वपूर्ण है

पीएम मोदी ने हमेशा योग की शक्ति की शपथ ली है। यह स्वीकार करते हुए कि फिट रहने के लिए लोगों के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं, पीएम ने हमेशा कहा है कि उन्हें योग से बहुत फायदा हुआ है। मार्च 2020 में एक ट्वीट में – ऐसे समय में जब कोविड महामारी की भयावहता दुनिया को प्रभावित कर रही थी – पीएम ने कहा था, “योग का अभ्यास करना कई वर्षों से मेरे जीवन का अभिन्न अंग रहा है और मैंने इसे फायदेमंद पाया है।”


पीएम ने यह भी कहा था, “जब भी मुझे समय मिलता है, मैं सप्ताह में एक या दो बार योग निद्रा का अभ्यास करता हूं।”


आयुर्वेद की कसम

पीएम मोदी भी आयुर्वेद के प्रबल समर्थक रहे हैं और उन्होंने कहा था कि योग के बाद दुनिया जल्द ही भारत के सदियों पुराने आयुर्वेद सिद्धांतों को स्वीकार करेगी। पीएम मोदी ने कहा है कि युवाओं को इसे वैज्ञानिक तरीके से देशों को समझाने का बीड़ा उठाना होगा.

आम बीमारियों के लिए सदियों पुराने घरेलू उपचार पर निर्भर करता है

एक साक्षात्कार में, पीएम ने खुलासा किया कि वह गर्म पानी पीकर और साथ ही उपवास करके अपनी सर्दी का इलाज करते हैं। इसके अलावा, पीएम मोदी ने हमेशा देशवासियों को सामान्य बीमारियों के इलाज के लिए समय-परीक्षणित घरेलू उपचारों पर भरोसा करने के लिए प्रोत्साहित किया है।

उनकी सुबह की एक्सरसाइज

पीएम मोदी ने कहा है कि वह सांस लेने के व्यायाम करते हैं और एक ऐसे ट्रैक पर भी चलते हैं जो प्रकृति के 5 तत्वों – पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु और आकाश से प्रेरित है। उन्होंने अपने सुबह के शासन का एक वीडियो ट्वीट किया था। उन्होंने 2018 में ट्वीट किया था, “योग के अलावा, मैं पंचतत्वों या प्रकृति के 5 तत्वों – पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु, आकाश से प्रेरित ट्रैक पर चलता हूं। यह बेहद ताज़ा और कायाकल्प करने वाला है। मैं सांस लेने के व्यायाम का भी अभ्यास करता हूं।”

एक स्वस्थ नाश्ता

पीएम मोदी अपने दिन की शुरुआत हेल्दी ब्रेकफास्ट से करते हैं जिसमें ज्यादातर पोहा और अदरक की चाय शामिल होती है। पीएम मोदी सख्त शाकाहारी हैं, इसलिए उनकी डाइट में फल और सब्जियां शामिल हैं। वह पारंपरिक दक्षिण भारतीय और गुजराती व्यंजनों के भी बहुत शौकीन हैं और जब भी उन्हें मौका मिलता है तो वे उनका स्वाद लेते हैं।




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