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सियासी ड्रामा आपकी नींद कम कर सकता है | स्वास्थ्य समाचार

हाल के अध्ययन के अनुसार, प्रमुख सामाजिक और राजनीतिक घटनाओं का मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, साथ ही नींद और भावनात्मक कल्याण पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। जबकि पारंपरिक ज्ञान यह मानता है कि चुनाव जैसे बहुप्रतीक्षित घटनाएँ तनाव पैदा कर सकती हैं और भलाई को बाधित कर सकती हैं।

अब, बेथ इज़राइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर (बीआईडीएमसी) और सहयोगियों के शोधकर्ता बताते हैं कि कैसे प्रमुख सामाजिक-राजनीतिक घटनाओं का नींद पर वैश्विक प्रभाव हो सकता है जो जनता के सामूहिक मनोदशा, कल्याण और शराब की खपत में महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव से जुड़े होते हैं।

नेशनल स्लीप फाउंडेशन के जर्नल में प्रकाशित निष्कर्ष ‘नींद स्वास्थ्य’ दिखाते हैं कि विभाजनकारी राजनीतिक घटनाओं ने सार्वजनिक मनोदशा से संबंधित विभिन्न प्रकार के कारकों को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया।

बीआईडीएमसी में सेंटर फॉर स्लीप एंड कॉग्निशन के निदेशक, संबंधित लेखक टोनी कनिंघम ने कहा, “यह संभावना नहीं है कि ये निष्कर्ष पिछले कई वर्षों की राजनीतिक अशांति को देखते हुए कई लोगों के लिए सदमे के रूप में आएंगे।”

“हमारे परिणाम अत्यधिक तनावपूर्ण घटनाओं के आसपास के हमारे कई अनुभवों को प्रतिबिंबित करते हैं, और हमने महसूस किया कि यह इन धारणाओं को वैज्ञानिक रूप से मान्य करने का अवसर था।” टोनी कनिंघम, आगे जोड़ा गया।

COVID-19 महामारी की नींद और मनोवैज्ञानिक प्रभावों की खोज करने वाले एक बड़े अध्ययन के हिस्से के रूप में, टीम ने संयुक्त राज्य अमेरिका में 437 प्रतिभागियों और 106 अंतर्राष्ट्रीय प्रतिभागियों का प्रतिदिन 1-13 अक्टूबर, 2020 (चुनाव से पहले) और 30 अक्टूबर-नवंबर के बीच सर्वेक्षण किया। 12, 2020 (3 नवंबर के अमेरिकी चुनाव के आसपास के दिन)।

प्रतिभागियों ने अपनी अवधि और नींद की गुणवत्ता, शराब के सेवन और समग्र तनाव के व्यक्तिपरक अनुभव के बारे में बताया। उनकी प्रतिक्रियाओं से पता चला कि नींद की मात्रा और दक्षता में कमी के साथ-साथ बढ़े हुए तनाव, नकारात्मक मनोदशा और चुनाव के आसपास की अवधि में शराब का उपयोग। जबकि इन परिणामों को गैर-अमेरिकी प्रतिभागियों में निचले स्तर पर देखा गया था, बिगड़ती स्वास्थ्य आदतों को केवल अमेरिकी निवासियों के मूड और तनाव के साथ महत्वपूर्ण रूप से सहसंबद्ध किया गया था।

स्थानीय समयानुसार प्रत्येक सुबह 8:00 बजे दैनिक सर्वेक्षणों ने उत्तरदाताओं से अपने सोने के समय, सोने के लिए आवश्यक समय, रात में जागने की संख्या, सुबह उठने का समय और दिन के दौरान झपकी लेने के समय को रिकॉर्ड करके पिछली रात की नींद का आकलन करने के लिए कहा। उन्होंने पिछली रात की शराब की खपत भी दर्ज की। एक मान्य प्रश्नावली के साथ-साथ एक मानक अवसाद स्क्रीनिंग टूल से प्रश्नों का उपयोग करके मूड का मूल्यांकन किया गया था।

सोने के संबंध में, अमेरिका और गैर-अमेरिकी दोनों प्रतिभागियों ने चुनाव के दौरान नींद खोने की सूचना दी; हालांकि, चुनाव के आसपास के दिनों में अमेरिकी उत्तरदाताओं के पास बिस्तर पर काफी कम समय था। चुनाव की रात में ही, अमेरिकी प्रतिभागियों ने रात के दौरान बार-बार जागने और खराब नींद क्षमता का अनुभव करने की सूचना दी।

अमेरिकी प्रतिभागी जिन्होंने कभी शराब पीने की सूचना दी थी, मूल्यांकन अवधि के दौरान तीन दिनों में खपत में उल्लेखनीय वृद्धि हुई: हैलोवीन, चुनाव दिवस और जिस दिन चुनाव को अधिक मीडिया आउटलेट्स द्वारा बुलाया गया था, शनिवार, 7 नवंबर।

गैर-अमेरिकी प्रतिभागियों में, नवंबर मूल्यांकन अवधि में शराब की खपत में कोई बदलाव नहीं आया।

जब वैज्ञानिकों ने देखा कि व्यवहार में इन परिवर्तनों ने अमेरिकी प्रतिभागियों के मूड और कल्याण को कैसे प्रभावित किया है, तो उन्होंने नींद और शराब पीने, तनाव, नकारात्मक मनोदशा और अवसाद के बीच महत्वपूर्ण संबंध पाया।

विश्लेषण से पता चला है कि अक्टूबर की शुरुआत में मूल्यांकन अवधि में अमेरिकी और गैर-अमेरिकी दोनों प्रतिभागियों के लिए तनाव का स्तर काफी हद तक सुसंगत था, लेकिन 3 नवंबर के चुनाव के बाद के दिनों में दोनों समूहों के लिए कथित तनाव में तेज वृद्धि हुई थी। आधिकारिक तौर पर 7 नवंबर को चुनाव बुलाए जाने के बाद तनाव का स्तर नाटकीय रूप से कम हो गया।

यह पैटर्न यूएस और गैर-यूएस दोनों निवासों के लिए आयोजित किया गया था, लेकिन अमेरिकी प्रतिभागियों में तनाव के स्तर में बदलाव काफी अधिक था। अमेरिकी प्रतिभागियों ने अवसाद के साथ एक समान पैटर्न की सूचना दी जो उनके गैर-अमेरिकी समकक्षों ने अनुभव नहीं किया था; हालांकि, गैर-अमेरिकी प्रतिभागियों ने चुनाव बुलाए जाने के अगले दिन नकारात्मक मनोदशा और अवसाद में उल्लेखनीय कमी की सूचना दी।

कनिंघम ने कहा, “यह पता लगाने वाला यह पहला अध्ययन है कि चुनाव के दिन जनता के मूड में पहले से बताए गए परिवर्तनों और चुनाव की रात की नींद के बीच संबंध है।”

“इसके अलावा, यह सिर्फ इतना नहीं है कि चुनाव नींद को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन सबूत बताते हैं कि नींद नागरिक जुड़ाव और चुनावों में भागीदारी को भी प्रभावित कर सकती है। इस प्रकार, यदि नींद और चुनाव के बीच का संबंध भी द्विदिश है, तो भविष्य के अनुसंधान के लिए यह महत्वपूर्ण होगा कि यह निर्धारित करें कि चुनाव से पहले नींद पर सार्वजनिक मनोदशा और तनाव का प्रभाव कैसे प्रभावित हो सकता है या इसके परिणाम को भी बदल सकता है।” कनिंघम ने आगे जोड़ा।

लेखक इस बात पर जोर देते हैं कि उनके परिणामों की व्याख्या इस मायने में सीमित है कि अधिकांश प्रतिभागियों का अनुभव चुनावी तनाव का निर्माण था और बाद की प्रतिक्रिया उनके पसंदीदा राजनीतिक उम्मीदवार पर निर्भर थी। आम जनता के मूड और नींद पर राजनीतिक तनाव के प्रभावों की पुष्टि करने के लिए अधिक प्रतिनिधि और विविध नमूने के साथ आगे के शोध की आवश्यकता है।

कनिंघम ने कहा, “2020 का चुनाव COVID-19 महामारी की ऊंचाई के दौरान हुआ था।”

“उस समय के दौरान अनुभव किए गए पुराने तनाव के बावजूद, चुनाव के तीव्र तनाव का अभी भी मूड और नींद पर स्पष्ट प्रभाव पड़ा है। जैसे, महामारी के प्रभाव की खोज करने वाले अनुसंधान को अन्य अतिव्यापी, तीव्र तनावों पर भी विचार करना चाहिए जो अपने स्वयं के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं महामारी को अनुपयुक्त रूप से जिम्मेदार ठहराने वाले प्रभावों से बचें,” कनिंघम ने आगे कहा।




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