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सुनील शेट्टी का फिटनेस मंत्र: फिट और शानदार कैसे रहें! | स्वास्थ्य समाचार

अभिनेता और उद्यमी सुनील शेट्टी हाल के दिनों में अपनी फिटनेस से चर्चा में रहे हैं। वह हाल ही में अपने फिटनेस मंत्र को साझा करने के लिए लिंक्डइन पर गए – एक मंच जो वह इस साल अगस्त में शामिल हुए थे। व्यापार और रोजगार साइट पर शेट्टी ने कहा, “लोग आमतौर पर एक गुप्त सॉस या जादुई फिक्स की तलाश में रहते हैं। दुर्भाग्य से, कोई नहीं है।” उन्होंने कहा कि फिटनेस, हालांकि, “वास्तव में इसे जितना समझा जाता है, उससे कहीं ज्यादा सरल है। जानकारी के अधिक भार के साथ, हम चीजों को जटिल बनाते हैं। अच्छी बात यह है कि जब आप WHY का पता लगा लेते हैं तो HOW का हिस्सा बहुत आसान हो जाता है। अंश।”

फिटनेस का सही मतलब

सुनील शेट्टी का कहना है कि उनके लिए फिटनेस का मतलब बिना किसी शारीरिक या मानसिक तनाव के पूरे दिन अपनी सभी जिम्मेदारियों को निभाने में सक्षम होना है। “बिना किसी बड़ी बीमारी के एक साधारण जीवन, एक स्वस्थ दिल, पेट की कोई समस्या नहीं, पुरानी पीठ दर्द, अम्लता, मेरे घुटनों के साथ संघर्ष जैसी किसी भी जीवनशैली संबंधी विकार से पीड़ित नहीं, मेरी उम्र के कारण और वह सब – यही मेरे लिए फिटनेस है। ” अभिनेता का कहना है कि दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद घर आने, खुशी महसूस करने और थकान न होने का मतलब परिवार और दोस्तों के साथ अच्छा समय बिताना है। “फिटनेस वह करने में सक्षम है जो मैं दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद करना चाहता हूं। यह अब सिक्स-पैक एब्स, सपाट पेट या वजन को नियंत्रण में रखने के बारे में नहीं है। यह शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से एक महान स्थान पर है।”

शेट्टी का कहना है कि फिटनेस ने उन्हें पेशेवर रूप से बहुत मदद की – न केवल एक अभिनेता के रूप में बल्कि एक उद्यमी के रूप में भी। अभिनेता ने साझा किया, “स्वस्थ रहने और एक संरचित जीवन होने से मुझे मिले अवसरों को अधिकतम करने में मदद मिली है।”

महामारी ने फिटनेस को लेकर हमारे नजरिए को बदल दिया

शेट्टी कहते हैं कि महामारी ने दुनिया को बदल दिया है जैसा कि हम जानते थे। “आज के दिन और समय में, फिटनेस पर कोई समझौता नहीं किया जा सकता है। फिट होना अब “अच्छा” नहीं है। यह खाने की आवश्यकता के बारे में है। कोविड ने हमें सिखाया है कि यह स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में है।” अभिनेता का कहना है कि लोगों को वह करना चाहिए जो उन्हें लगता है कि उन्हें करने की जरूरत है – चलना, दौड़ना, जॉग करना, साइकिल चलाना… सक्रिय रहने के लिए कुछ भी। काम पर भी लोगों को लंबे समय तक डेस्क पर नहीं बैठना चाहिए। उसे उठना चाहिए, चलना चाहिए और खिंचाव करना चाहिए।

लब्बोलुआब यह है, शेट्टी कहते हैं, जब आप फिट होते हैं तो आप अलग तरीके से आगे बढ़ते हैं। “बिना कुछ कहे, आप लोगों को दिखा रहे हैं कि आपके पास प्रतिबद्ध और अनुशासित होने के लिए क्या है। यह आपको किसी और के लिए नहीं बल्कि खुद के प्रति जवाबदेह होना सिखाता है।”

देखें शेट्टी का वीडियो:


सुनील शेट्टी के वीडियो और पोस्ट को 17,500 से ज्यादा बार लाइक किया गया है और हजारों से ज्यादा कमेंट्स मिले हैं। कई लोगों ने शेट्टी के प्रेरणास्रोत होने की तारीफ करते हुए खुद के फिटनेस के किस्से शेयर किए हैं।




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