एडीटरस पिकहेल्थ

क्या आपको मालूम है ‘किस’ करना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है |

do kissing and burn calories
दिल की सेहत के लिए किस करना फायदेमंद है | फोटो @cosmopolitan

किस (Kiss) – प्रेम और इमोशन को व्यक्त करने का सबसे अच्छा तरीका है | एक माँ अपने बच्चे को चूमती है, एक पिता अपनी बेटी के हाथो पर चुम्बन करता है, तो उसमें उसका प्यार और आशीर्वाद समाहित होता है। वहीं, प्रेमी जोड़ों और पति-पत्नी के बीच भी यह प्रेम जताने का सबसे अच्छा माध्यम होता है। इससे रिस्तो में एक नई ऊर्जा का संचार होता है और रिलेशनशिप मज़बूत होता है |

किस (Kiss) के संबंध में हुई कई स्टडी से पता चला है की किस करने से आपका पार्टनर अपने मन की बात जाहिर करता है और आप उसकी इच्छा जान सकते है की वह क्या चाहता /चाहती है | किस करने से चेहरे पर एक खुशी दिखाई देती है और यह तनाव कम करती है और लोग लंबा जीवन जीते हैं।

किसिंग के फायदों (Health benefits of kissing)

burn calories through kising
एक मिनट तक किसिंग करने से लगभग 6 कैलोरी बर्न होती है | फोटो @yahoo

कैलोरी बर्न होती है : अपना वजन कम करने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते है | सुबह उठकर टहलना, योगा करना, जिम जाना, आदि तब जाकर वो हेल्थी रहते है | आपको पता है, एक मिनट तक किसिंग करने से लगभग 6 कैलोरी बर्न होती है, जबकि इतनी ही देर ट्रेडमिल पर दौड़ने से 11 कैलोरी। यानी दो मिनट तक किस करना, ट्रेडमिल पर दौड़ने से ज्यादा फायदेमंद है। अध्ययनों के अनुसार, मोटे लोग किसिंग के जरिए अपनी बॉडी से एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न कर अपना मोटापा कम कर सकते हैं।

kissing makes your heart stronger
किसिंग करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है। फोटो @DNAIndia

दिल के लिए फायदेमंद :  दिल की सेहत के लिए ब्लड सर्कुलेशन का अच्छा होना बहुत आवश्यक होता है | किसिंग करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है। इससे दिल की सेहत को फायदा मिलता है। अध्ययनों में बताया गया है कि जो लोग अक्सर किस करते हैं वे लोग किस ना करने वाले लोगों की तुलना में ज्यादा लंबा जीवन जीते हैं। 

do kissing to get relief from pain
किस करने से दर्द में राहत मिलती है | फोटो @smithsonianmag.com

दर्द कम करती है किसिंग : अपने डेली रूटीन में लोगो के पास इतना काम होता है की थकान के कारण सिरदर्द होना बहुत आम बात है, ऐसे में किस करने से भी आराम मिल सकता है। अध्ययनों के मुताबिक किसिंग के दौरान बॉडी में ऐसे केमिकल्स जारी होते हैं, जिनसे आपको दर्द से राहत मिल सकती है। 

kissing improve your face muscles
किसिंग में फेशियल मसल्स सबसे ज़्यादा एक्टिव रहती है | फोटो @yahoo

फेशियल मसल्स को करता है मजबूत :  किसिंग में फेशियल मसल्स सबसे ज़्यादा एक्टिव रहती है | आप जब पूरे पैशन के साथ अपने पार्टनर को किस करते हैं तो इससे आपके चेहरे की मांसपेशियों को भी मजबूती मिलती है। अध्ययनों में बताया गया है कि किसिंग करते समय हमारे चेहरे की लगभग 30 फेशियल मसल्स काम करती हैं, जिससे जबड़े को भी टोन मिलता है। इससे चेहरे पर ग्लो आ जाता है |

get peace through kissing
किसिंग, शरीर और मन दोनों को रिलैक्स पहुंचाने के लिए अच्छा तरीका है। फोटो @dailyexpress

किस करने से बॉडी होती है रिलैक्स : जब कभी आपका शरीर और मन रिलैक्स ना हो तो ऐसे में किस करने से आपको शांति मिलेगी | किसिंग, शरीर और मन दोनों को रिलैक्स पहुंचाने के लिए अच्छा तरीका है। किसिंग से एंडोर्फिन नाम के हार्मोन का उत्पादन होता है। यह एक फील गुड हार्मोन है। वहीं, ऑक्सीटोकिन हार्मोन से हमारे शरीर को रिलैक्स मिलता है।

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